三伏天高温湿热交织

(资料图片)

人体易蓄积内热 湿气淤滞

不少人想靠滋补品调理

其实无需刻意进补

中医专家宋兆普介绍

中医讲究药食同源

建议多吃应季解暑蔬菜

这几类家常食材清润不伤脾胃

合理食用可清热祛湿 健脾和胃

改善暑天食欲不振 身体浮肿等状况

蔬菜低脂高纤

日常替代重油高糖饮食

消暑护脾胃 安稳度过伏天

策划：车玉明

统筹：万方 李洁琼

执行：袁晗

主持人：刘燕

制作：钟奕 谷婷婷

鸣谢：河南汝州金庚康复医院

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